Il sonno è uno degli elementi fondamentali della nostra salute fisica e mentale. Uno dei passi che portano a migliorare la qualità del sonno è il suo monitoraggio. Diverse applicazioni possono aiutarti in questo. Diamo un'occhiata insieme alle migliori app per il monitoraggio del sonno nell'articolo di oggi Galaxy Watch.
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Ciclo del sonno: monitoraggio del sonno
Sleep Cycle è un'app di monitoraggio del sonno multipiattaforma popolare e collaudata. Oltre alla funzione di monitoraggio del sonno, offre anche una cosiddetta sveglia intelligente, che ti sveglia praticamente indolore nel momento in cui il sonno è più leggero. Sleep Cycle ti mostra i dettagli del tuo sonno in grafici chiari, offre la possibilità di registrare l'audio durante il sonno e molto altro ancora.
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Dormi come Android
Se desideri supportare un creator domestico, puoi scaricare l'app Sleep as Android di Peter Nálevka. Questa applicazione offre la possibilità di monitorare il sonno e di valutare i relativi parametri, e può anche svegliarvi tramite la cosiddetta sveglia intelligente, cioè nella fase più leggera del sonno. L'app offre anche funzionalità bonus come la prevenzione del russamento.
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Google Fit
Google Fit può anche aiutarti a monitorare il tuo sonno. Il suo vantaggio è la multifunzionalità, quindi puoi usarlo anche per monitorare le tue attività di fitness e le funzioni di salute.
Welltorio
Se sei interessato principalmente all'attività cardiaca durante il sonno, puoi provare un'app chiamata Welltory. Non si tratta di uno strumento progettato principalmente per monitorare il sonno, ma di un'applicazione che monitora la variabilità della frequenza cardiaca. Se anche tu sei attivo, Welltory può dirti quale intensità di allenamento dovresti fare quel giorno. Naturalmente anche l'analisi della durata delle singole fasi del sonno e la relativa spiegazione sono ovvie.
Cardiofrequenzimetro per Wear OS
HearRate Monitor, come il già citato Welltory, non è un'applicazione principalmente per monitorare il sonno, ma ti tornerà sicuramente utile se monitori la frequenza cardiaca anche durante la notte. Offre una misurazione della frequenza cardiaca affidabile e dettagliata e ti dice tutto ciò che è importante in tabelle e grafici chiari.
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