Anche voi fate regolarmente propositi per il nuovo anno, come volete perdere i chili presi non solo durante le vacanze di Natale, ma essere idealmente magri per un costume da bagno per la stagione estiva? E come andrà a finire? Non può durare più di febbraio? Abbiamo selezionato per te le migliori app per aiutarti a mantenere i tuoi propositi per il nuovo anno.
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MyFitnessPal
Il primo consiglio è l'app popolare in tutto il mondo per uno stile di vita più sano, MyFitnessPal. È un tracker alimentare tutto in uno, un contacalorie, un macro tracker, un'app per la salute e un fitness tracker. L'app ti consente di conoscere le tue abitudini, vedere come mangi, fare scelte alimentari più intelligenti, trovare motivazione e supporto e raggiungere i tuoi obiettivi di salute.
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Perderlo!
Se stai cercando un'app più personalizzata di MyFitnessPal, Lose It è un'ottima opzione. L'app ti consente di impostare obiettivi di perdita di peso e monitorare la tua dieta, il cibo e l'esercizio fisico. Puoi scattare foto del tuo cibo per registrare ciò che hai consumato, impostare obiettivi dietetici macro per piani di perdita di peso e scegliere ricette personalizzate che si adattano alle tue esigenze specifiche.
Lifesum
Lifesum ti fornisce piani pasto completi per ogni tipo di dieta e il tuo obiettivo, insieme a ricette sane per aiutarti a creare una dieta equilibrata. Offre anche un'interfaccia utente molto chiara per il monitoraggio delle calorie. Sfortunatamente, avrai bisogno di un abbonamento a pagamento per la sincronizzazione con servizi di terze parti, il che potrebbe rappresentare una svolta per alcuni utenti.
Mealime
Iniziare qualsiasi dieta può essere difficile. Non solo devi monitorare le tue attività alimentari, ma devi anche fare molta pianificazione. Non è facile acquistare tutti gli ingredienti per un'accurata preparazione dei pasti nell'ambito di una particolare dieta. Ecco perché Mealime è qui per aiutarti a pianificare i pasti per te e la tua famiglia e creare liste della spesa. Un abbonamento a pagamento ti dà accesso a informazioni nutrizionali dettagliate, monitoraggio del piano alimentare e ricette esclusive.
Digiuno intermittente BodyFast
L’ultimo consiglio è l’app BodyFast Digiuno Intermittente, che ti consente di ottenere un piano di digiuno sicuro ed efficace. Include ricette, piani di digiuno, consigli di coaching e monitoraggio di cibo e acqua. Usandolo, imparerai cosa mangi e come ogni fase influenza il tuo corpo. Inoltre, avrai accesso al trainer BodyFast, tracker con timer e promemoria e piani su misura per le tue esigenze e obiettivi dietetici.
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