I videogiochi sono spesso considerati l'hobby dei più pigri, ma la loro reputazione è migliorata negli ultimi anni. Mentre un tempo si pensava che promuovessero comportamenti antisociali e portassero a un aumento della criminalità violenta tra gli adolescenti, ora è chiaro che in realtà possono essere molto utili. Dopotutto, la ricerca suggerisce che i videogiochi possono effettivamente avere un effetto piuttosto positivo sulla salute. Questa non sarà una grande sorpresa per molte persone. Dopotutto, se ci pensi logicamente, ci devono essere dei vantaggi nello stare seduti per lunghe ore a giocare ai videogiochi. Quindi ecco 5 motivi da Сz.depositphotos.com, perché i videogiochi fanno bene alla salute:
I videogiochi possono migliorare la vista
Il primo motivo per cui i videogiochi fanno bene alla salute è che possono migliorare la vista. Quando parliamo di visione, in realtà parliamo di due cose diverse. Innanzitutto, stiamo parlando della tua acuità visiva: quanto chiaramente vedi le cose. Poi parliamo anche della tua acuità visiva, ovvero quanto bene vedi in diversi ambienti, comprese diverse condizioni di illuminazione. Esiste una connessione tra queste due cose: puoi migliorare la tua acuità visiva esercitando le tue capacità visive. Uno dei modi migliori per farlo è giocare ai videogiochi. Meglio puoi vedere, meglio puoi giocare. I videogiochi possono migliorare la tua vista, sia al buio che in una stanza con le tende tirate.
I videogiochi ti aiutano a costruire muscoli, forza e flessibilità
Il secondo motivo per cui i videogiochi fanno bene alla salute è che possono aiutarti a sviluppare muscoli, forza e flessibilità. Potresti non averci pensato, ma in realtà usi tutti i principali gruppi muscolari quando giochi ai videogiochi. Che tu stia utilizzando un gamepad, una tastiera o un mouse, le tue mani, braccia, spalle e petto sono in movimento. Puoi anche allungare i muscoli e aumentare la flessibilità mentre giochi. Potresti non pensare di fare esercizio quando giochi ai videogiochi, ma in realtà lo fai. Ciò è particolarmente vero se stai giocando a un videogioco attivo come il calcio, il basket o il baseball.
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I videogiochi possono aiutarti a perdere peso
Un terzo motivo per cui i videogiochi fanno bene alla salute è che possono aiutarti a perdere peso. Anche se potresti pensare che stare seduto per ore a giocare ai videogiochi sia un modo pigro per perdere peso, in realtà è esattamente il contrario. Quando ti alleni, il tuo corpo scompone i carboidrati nei muscoli e li trasforma in energia. Se non usi questa energia, il tuo corpo la immagazzinerà come grasso. Pertanto, più ti alleni, più peso puoi perdere. Uno dei modi migliori per perdere peso è l’esercizio fisico e il miglior tipo di esercizio è l’esercizio aerobico. L’esercizio aerobico brucia più calorie di qualsiasi altro tipo di esercizio. Durante l'esercizio aerobico, la frequenza cardiaca è più alta del solito. Giocare ai videogiochi aumenta anche la frequenza cardiaca. E quando la frequenza cardiaca è più alta, bruci più calorie. Proprio come sviluppare muscoli e flessibilità, giocare ai videogiochi fa lavorare tutto il corpo. Inoltre, i videogiochi sono spesso competitivi. Ciò significa che probabilmente ti muoverai e aumenterai ancora di più la frequenza cardiaca. Come molti sport, i videogiochi possono essere giocati online o con gli amici e possono essere infinitamente più divertenti che fare una passeggiata da soli.
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I videogiochi possono essere un ottimo modo per socializzare e fare amicizia
Un quarto motivo per cui i videogiochi fanno bene alla salute è che possono essere un ottimo modo per socializzare e fare amicizia. Quando giochi a un videogioco online, è probabile che entri in contatto con molti altri giocatori. Puoi trovare facilmente amici in questo modo. Tuttavia, non si tratta solo di giochi online in cui puoi incontrare persone. Se pratichi sport, come il calcio o il golf, puoi incontrare e fare amicizia con le persone intorno a te. Quando giochi a giochi sportivi, puoi comunicare con altri giocatori, così puoi facilmente fare amicizia. Fare amicizia fa bene e può migliorare la tua salute e il tuo benessere. Quindi i videogiochi ti fanno bene perché possono permetterti di incontrarti e fare amicizia. I videogiochi possono essere giocati online o con gli amici di persona. Questo può aiutarti a fare amicizia e a socializzare, oltre a migliorare la tua salute.
I videogiochi possono aiutare ad alleviare lo stress e l’ansia
Il quinto motivo per cui i videogiochi fanno bene alla salute è che possono aiutare ad alleviare lo stress e l’ansia. Ciò è particolarmente vero se giochi ai videogiochi d'azione. I videogiochi d'azione di solito hanno un ritmo veloce, che può migliorare il tuo umore. Quando giochi a un videogioco d'azione, ti concentri sul gioco, quindi non pensi ad altre cose. Ciò significa che non pensi a cose che ti causano stress o ansia. Quando giochi a un videogioco d'azione, usi la coordinazione occhio-mano e anche questo può farti sentire bene.
Conclusione
Giocare ai videogiochi ha molti vantaggi, tra cui migliorare la vista, aiutarti a perdere peso, aiutarti a sviluppare muscoli e forza, aiutarti a socializzare e fare amicizia e aiutarti ad alleviare lo stress e l'ansia. Poiché il modo migliore per mantenersi in salute è rimanere attivi, i videogiochi possono essere un buon modo per mantenersi in forma. Possono anche incoraggiarti a uscire e incontrare altre persone. Quindi, quando hai tempo libero dal lavoro, non sederti a casa a giocare ai videogiochi tutto il giorno. Esci, sii attivo e fai cose che migliorano la tua salute.
