Samsung ha pubblicato studio sulla base dei dati raccolti dalla sua app Salute durante l'epidemia di coronavirus per vedere come ha influenzato i nostri ritmi di sonno. Molte persone hanno cambiato le loro abitudini di sonno durante questo periodo e nuove scoperte suggeriscono che, anche se le persone hanno trascorso più tempo a letto negli ultimi anni, la qualità del loro sonno è diminuita.
Nello studio, Samsung si è concentrata principalmente su due fattori: durata del sonno ed efficienza del sonno. Per durata del sonno, il gigante coreano si riferisce alla quantità di tempo che le persone trascorrono a letto cercando di addormentarsi. Definisce quindi l’efficienza del sonno come la percentuale di tempo che le persone trascorrono dormendo.
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Lo studio ha rilevato che l’efficienza complessiva del sonno è diminuita, nonostante le persone in tutti i paesi abbiano riferito tempi di sonno più lunghi durante la pandemia. In altre parole, le persone dedicavano più tempo a cercare di addormentarsi e meno tempo a riposarsi di cui avevano bisogno. Inoltre, lo studio ha rilevato che le abitudini del sonno differiscono in base all’età e al sesso. Mentre sia le donne che gli uomini hanno trascorso più tempo a riposare a letto durante la pandemia, gli uomini hanno riscontrato maggiori riduzioni dell’efficienza del sonno rispetto alle donne. L’efficienza del sonno diminuiva con l’età, ma è stato riscontrato che le persone di età compresa tra 20 e 39 anni avevano un’efficienza del sonno più elevata.
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Attraverso l’app Salute, Samsung ha studiato le abitudini del sonno degli utenti di 16 paesi, tra cui Stati Uniti, Germania, Corea del Sud, Francia, Italia, Spagna, India, Argentina, Brasile e Messico. In Francia, la durata del sonno è stata la più lunga, ma la sua efficienza è diminuita. In Corea del Sud, Samsung ha riscontrato “uno dei maggiori incrementi nella durata e nell’efficienza del sonno”, mentre gli utenti negli Stati Uniti hanno riscontrato la maggiore diminuzione dell’efficienza del sonno tra tutti i paesi inclusi nello studio. Gli utenti in Messico hanno sperimentato il cambiamento più grande nell’ora di andare a dormire e di svegliarsi, con una media di 11 minuti di cambiamento del sonno, mentre si svegliavano 17 minuti dopo.
