Fuori sta lentamente diventando più freddo e per alcuni di noi ciò significa la graduale fine delle attività fisiche all'aperto. Se anche tu sei uno di quelli a cui non piace correre fuori o fare esercizio sul campo di allenamento al freddo, puoi iniziare ad allenarti a casa con l'aiuto di una delle applicazioni che ti presentiamo nell'articolo di oggi.
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Inizieremo la nostra selezione con l'applicazione domestica Fitify di grande successo. In questa applicazione troverai piani di allenamento su misura, blocchi di esercizi fino a 30 minuti, ma anche la possibilità di scegliere i tuoi esercizi. Fitify offre esercizi di ogni tipo, per principianti e avanzati, con o senza ausili. L'applicazione è stata sviluppata in collaborazione con esperti.
Nike Training Club
Se stai cercando un'app per l'allenamento a casa che sia gratuita al 5% e senza pubblicità, non cercare oltre Nike Training Club. Nike Training Club offre sessioni di allenamento che vanno dai 30 ai XNUMX minuti. Puoi scegliere il tipo di esercizio, il gruppo muscolare che desideri allenare e il livello di difficoltà dell'esercizio. Inoltre, NTC offre anche programmi di esercizi più completi di tutti i tipi e suggerimenti, consigli e trucchi utili.
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Freeletics
Freeletics è anche un'app popolare per allenarsi a casa. Nell'applicazione di Freeletics torneranno in sé sia gli appassionati degli esercizi HIIT sia coloro che vogliono rafforzarsi con il proprio peso o con i manubri, ma anche i corridori. Oltre a video didattici e animazioni, Freeletics offre anche una funzione di allenatore vocale e piani di allenamento personalizzabili per utenti di tutti i livelli.
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Seven - 7 minuti di allenamento
Molte persone dicono di non avere abbastanza tempo durante la giornata per fare esercizio. Ma l'applicazione Seven - 7 Minute Workout ti convincerà che anche sette minuti di movimento al giorno possono portarti benefici. L'app ti offrirà blocchi di esercizi di sette minuti sapientemente composti, durante i quali farai stretching, aumenterai la frequenza cardiaca e contribuirai alla tua forma fisica generale. Potresti anche essere sorpreso di quanto possano fare solo sette minuti di esercizio per una persona.
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