L'estate si sta lentamente avvicinando e, con essa, molte persone sentono che dovrebbero davvero iniziare a fare qualcosa per la loro forma. Se fino ad ora sei stato piuttosto pigro e non sei proprio un tipo sportivo, nemmeno la migliore app del mondo ti trasformerà in un atleta professionista entro l'estate. Con l'aiuto di una delle applicazioni che vi presentiamo nell'articolo di oggi, però, potrete migliorare la vostra forma, e magari iniziare anche il percorso verso uno stile di vita più sano.
Adatta
Fitify è un'applicazione domestica realizzata da veri professionisti. Offre piani di allenamento per utenti di diversi livelli e con diverse esigenze, e puoi utilizzarlo sia per esercizi con il proprio peso che per esercizi con ausili. L'applicazione comprende set di stretching, raffreddamento e riscaldamento iniziale, ci sono anche elementi di yoga, esercizi di flessibilità o esercizi focalizzati su parti specifiche del corpo.
Nike Training Club
L'app Nike Training Club offre blocchi di allenamento di varia durata che includono anche video didattici e animazioni. Puoi scegliere gli esercizi in base alle tue preferenze, al livello o magari agli strumenti che hai a disposizione. NTC offre un'intera gamma di diversi tipi di esercizi, dall'allenamento con i pesi all'HIIT o allo yoga fino agli esercizi per migliorare la mobilità.
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Allenamenti quotidiani
L'app Daily Workouts ti offre una serie di esercizi che vanno dai cinque ai trenta minuti. Qui troverai esercizi per allenarti con il tuo peso e con ausili, l'applicazione offre blocchi per allenare tutto il corpo, così come per allenare singole parti del corpo. Gli allenamenti giornalieri includono anche video didattici, un timer e nella maggior parte dei casi l'app può funzionare anche offline.
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Yoga | giù cane
Se preferisci lo yoga durante l'attività fisica, puoi provare l'applicazione Yoga | Cane a terra. Qui troverai blocchi di esercizi per principianti e utenti avanzati e potrai scegliere tra diversi consigli per lo yoga. L'applicazione Down Dog offre la possibilità di scegliere tra diverse voci dell'allenatore, un accompagnamento musicale dinamico e la possibilità di sincronizzazione tra diversi dispositivi.
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Allenamento ufficiale di 7 minuti di J&J
Hai la sensazione di non avere proprio tempo per un corretto allenamento durante la giornata? Tutti possono sicuramente trovare sette minuti per esercitarsi e l'applicazione J&J Official 7 Minute Workout è destinata a tali utenti. Come suggerisce il nome, troverai blocchi di esercizi di sette minuti in cui verrà utilizzata ogni parte del tuo corpo. Puoi anche compilare tu stesso i blocchi di esercizi, c'è anche la possibilità di controllare la musica e il suono o magari video didattici per i singoli esercizi.
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