Come sicuramente saprai e molto probabilmente avrai sperimentato tu stesso, sebbene il Natale sia visto come una festa di benessere e pace, non è sempre così. A volte possono essere carichi di stress, litigi o, Dio non voglia, ansia, che rovineranno non solo la sorpresa sotto l'albero di Natale, ma anche i giorni successivi. Fortunatamente, nei tempi frenetici di oggi, ci sono una serie di applicazioni che ti aiuteranno a far fronte a questo disturbo e a calmare non solo il flusso dei pensieri, ma anche a cambiare il tuo approccio a un periodo così frenetico in generale. Ecco perché abbiamo preparato per te sensam i 5 migliori aiutanti contro lo stress, grazie ai quali eviterai disagi e chissà, forse il loro utilizzo ti garantirà una produttività inaspettata.
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Calm
Probabilmente l'applicazione più conosciuta e famosa in tutto il mondo in questa direzione è Calm. Questa applicazione piacevole e a prima vista poco appariscente ti fornirà meditazioni guidate che allevieranno il tuo stress, ti aiuteranno a dormire e soprattutto, grazie ad esse, potrai fare molto più di quanto ti aspettavi. Inoltre, Calm monitora anche il tuo sonno, la sua qualità e, soprattutto, la sua frequenza. Non sarai assonnato, scontroso o semplicemente sdraiato tutto il giorno perché hai esagerato con le caramelle e non vuoi fare nulla. È la meditazione che ti aiuterà a calmare il flusso dei pensieri, a spegnere e dirigere la tua energia dove ha senso. Se questo modo di rilassarti ti affascina, vai su Google Play e installa l'app gratuitamente.
Pacifica
Altre applicazioni popolari includono Pacifica. Naturalmente non manca la già citata meditazione, ma oltre a questo strumento offre anche la stessa terapia comportamentale, grazie alla quale è possibile riconoscere le proprie emozioni. Anche se questo può sembrare un luogo comune, non lasciarti ingannare. Spesso le persone non sanno come lavorare con le proprie emozioni e le reprimono troppo o, al contrario, danno troppo libero sfogo ai propri impulsi. In ogni caso, è un ottimo compagno per insegnarti come gestire la rabbia, la frustrazione o l'ansia pervasiva che purtroppo è inevitabile data la situazione attuale. Su Google Play e dare una possibilità a Pacifica, per estensione a Sanvello.
Yoga Studio
Chiunque sia mai entrato in contatto con un metodo di rilassamento probabilmente ha già sentito parlare dello yoga e dei suoi effetti. Tuttavia, solo poche persone osano sfruttare appieno il potenziale dello yoga o magari iscriversi ai corsi che sono benedetti ovunque. La situazione attuale però rende spesso impossibile la frequenza in presenza, e un'altra cosa è anche il lato economico, quando i corsi non sono proprio dei più economici e non sempre offrono una qualità adeguata. Fortunatamente, esiste un'app chiamata Yoga Studio che si prenderà cura della tua salute offrendoti i metodi migliori per praticare lo yoga. Non devi preoccuparti, molto probabilmente nessuno ti vedrà a casa e potrai goderti gli effetti benefici in tutta tranquillità. Quindi mira a Google Play e prova Yoga Studio.
Colorazione per adulti
Da bambino ti piacevano i libri da colorare? Che ne dici di provare libri da colorare per adulti? Ammettiamo che all'inizio questa idea possa sembrare folle e poco pratica, ma diamogli una possibilità. Dopotutto la colorazione è la migliore forma di terapia e non per niente molti rinomati psicoterapeuti utilizzano questo metodo. In ogni caso, non è del tutto ideale andare semplicemente al negozio e comprare dei libri da colorare. In primo luogo, il prodotto non offre sempre ciò che stai cercando e, in secondo luogo, capiremo perfettamente se ti sentissi un po' a disagio. Ecco perché esiste un'app Adult Coloring che ti consente di colorare le tue immagini a tuo piacimento. Basta visitare Google Play e prova l'applicazione.
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Relax Melodies
Finalmente abbiamo qualcosa per gli amanti della musica. Naturalmente su YouTube o Spotify puoi trovare tutta una serie di canzoni rilassanti e melodie rilassanti, ma non tutte si adattano perfettamente a te, ecco perché è la scelta ideale cercare un'applicazione che risolva questo problema per te e offrirti l'opzione appropriata. E quell'applicazione è proprio Relax Melodies, uno spuntino piacevole e intuitivo, grazie al quale potrai immergerti nella tua canzone preferita in qualsiasi momento, calmare il flusso dei tuoi pensieri e rilassarti. Inoltre, grazie alla speciale funzione onde cerebrali, l'applicazione stessa trova le melodie più adatte e te le consiglia, oppure puoi creare musica rilassante da solo. Quindi, se la musica è la tua tazza di caffè per calmarti, vai lì Google Play e scarica l'app gratuitamente.
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